Quelle distance faut-il nager pour maigrir ?

Combien de distance faut-il nager pour perdre du poids ?

Il n'existe pas de réponse universelle, car la distance à parcourir pour maigrir dépend de plusieurs facteurs tels que votre niveau de condition physique, votre régime alimentaire et vos objectifs spécifiques. En général, nager régulièrement, en intégrant des sessions de longer durées de l'effort, peut contribuer à une perte de poids efficace. Il est recommandé de viser au moins 30 minutes de nage plusieurs fois par semaine pour observer des résultats significatifs.