Quelle distance nager pour maigrir ?
Réponse approuvée
Quelle distance est recommandée pour la natation dans le cadre d'un régime de perte de poids ?
Pour optimiser votre perte de poids par la natation, il est conseillé de parcourir environ 1 à 3 kilomètres par séance. Cela permet de brûler un nombre significatif de calories tout en renforçant les muscles. L'important est de maintenir une régularité dans votre pratique, en visant 3 à 5 fois par semaine, pour des résultats durables.