Quelle est la durée idéale d'un footing ?
Réponse approuvée
Durée recommandée pour un footing
La durée optimale pour un footing se situe généralement entre 30 minutes et 1 heure. Cette plage permet de bénéficier des bienfaits de l'exercice tout en évitant la fatigue excessive. Il est important d'écouter son corps et d'ajuster la durée en fonction de son niveau de forme physique.