Quels sont les signes de fatigue lors d'une course d'endurance ?
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Signes de fatigue lors d'une course d'endurance
Au cours d'une course d'endurance, plusieurs indications peuvent signaler la fatigue. Ces signes incluent :
- Une diminution de l'énergie, manifestée par des mouvements plus lents.
- Une difficulté accrue à maintenir le rythme habituel.
- Une sensation générale de lourdeur dans les muscles.
- Des crampes ou des douleurs musculaires.
- Une respiration plus laborieuse.
- Une perte de concentration et des erreurs de jugement.
Il est essentiel de rester attentif à ces signes afin d'éviter les blessures et de gérer la course de manière appropriée.