Quelle est l'heure de sommeil par âge ?
Réponse approuvée
Heures de sommeil recommandées par tranche d'âge
- Nourrissons (4 à 12 mois) : Entre 12 et 16 heures par jour.
- Tout-petits (1 à 2 ans) : Entre 11 et 14 heures par jour.
- Enfants (3 à 5 ans) : Entre 10 et 13 heures par jour.
- Enfants (6 à 12 ans) : Entre 9 et 12 heures par jour.
- Adolescents (13 à 18 ans) : Entre 8 et 10 heures par jour.