Quelle est l'heure idéale pour le repas du soir ?
Réponse approuvée
Le moment idéal pour dîner
Les professionnels de la nutrition et de la santé conseillent en général de prendre le dîner au moins trois heures avant de se mettre au lit. Cela permet à notre organisme de bien digérer le repas avant d'entrer dans le sommeil. Pour quelqu'un qui s'endort vers 22h00, cela signifie qu'il devrait dîner avant 19h00.