Quelle plante pour ne plus se réveiller la nuit ?

Les plantes pour favoriser un sommeil paisible

La valériane est une excellente option pour éviter de se réveiller au cours de la nuit. Elle peut être combinée avec d'autres plantes telles que la mélisse, la passiflore ou le houblon, qui possèdent également des propriétés similaires. Vous trouverez la valériane principalement sous forme de gélules ou de comprimés