Quelle protéiné manger le soir ?

Choix de Protéines pour le Dîner

Pour le repas du soir, il est préférable de privilégier les protéines végétales plutôt que les protéines animales. En effet, les sources animales de protéines peuvent stimuler la production de dopamine, un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans le bien-être.