Quels aliments pour faire baisser les gamma GT ?

Aliments à privilégier pour réduire les gamma GT

Pour abaisser rapidement le taux de gamma GT, il est crucial de diminuer la consommation de graisses ainsi que des aliments ayant un indice glycémique élevé. Cela inclut des produits tels que les pâtes blanches, le pain blanc, les sodas et les viandes rouges. À la place, il est recommandé de favoriser les aliments riches en fibres, comme les céréales complètes, que l'on trouve dans le pain complet, les pâtes complètes et le riz complet.