Quels fruits en cas de reflux gastrique ?

Recommandations alimentaires en cas de reflux gastrique

Il est conseillé de privilégier les légumes tels que les carottes, les endives, les courgettes, les haricots verts, les aubergines, les champignons, les épinards, la laitue, le brocoli et le fenouil. Du côté des fruits, optez pour des poires, des pommes, des pêches et des bananes fraîches.

Accordez-vous le temps de déguster vos repas : en prenant le temps d'apprécier chaque bouchée sans vous précipiter, vous pourrez améliorer votre plaisir et votre confort tout en limitant les risques de brûlures d'estomac.