Quels sont les 10 aliments les plus riches en calcium ?

Sources Alimentaires de Calcium

Les aliments contenant le plus de calcium incluent principalement les produits laitiers, les légumineuses, les fruits à coque, ainsi que certains produits céréaliers. On trouve également une quantité significative de calcium dans certains légumes-feuilles tels que les choux, les blettes et les épinards. De plus, les fruits de mer et certaines eaux minérales riches en calcium constituent également d'importantes sources.