Quels sont les 7 signes qui montrent qu'on mange trop de sucre ?
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Les signes d'une consommation excessive de sucre
Il existe plusieurs indicateurs qui peuvent révéler que vous consommez trop de sucre. Ces signes incluent :
- Une fatigue constante, même après une bonne nuit de sommeil.
- Des envies fréquentes de sucre et d'aliments sucrés.
- Des fluctuations d'humeur importantes, allant de l'irritabilité à l'anxiété.
- Une prise de poids inexpliquée ou des difficultés à perdre du poids.
- Une peau sujette à l'acné ou autres problèmes cutanés.
- Des troubles digestifs tels que ballonnements ou gaz.
- Des problèmes de concentration et des "coups de fatigue" pendant la journée.