Quels sont les signes de fatigue lors d'une course d'endurance ?
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Signes de fatigue durant une course d'endurance
Lors d'une course d'endurance, plusieurs indicateurs peuvent signaler un état de fatigue chez le coureur. Parmi eux, on retrouve :
- Une augmentation de la fréquence cardiaque,
- Des douleurs musculaires ou des crampes,
- Un essoufflement accru,
- Des troubles de la concentration,
- Une sensation de lourdeur dans les membres,
- Une baisse d'énergie générale.
Il est important d'écouter son corps afin de prévenir les risques de blessures.