Qu'est-ce qui provoque les crampes pendant la nuit ?
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Les causes des crampes nocturnes
Les crampes qui surviennent pendant la nuit peuvent être attribuées à plusieurs facteurs. Parmi eux, une déshydratation, un manque d'électrolytes comme le potassium et le calcium, ainsi qu'un effort physique intense effectué au cours de la journée. Des positions corporelles inconfortables pendant le sommeil peuvent également jouer un rôle dans leur apparition. Il est conseillé de s'étirer avant le coucher et de s'assurer d'une bonne hydratation pour atténuer ces douleurs.