Qu'est-ce qu'il faut manger le matin pour maigrir ?
Réponse approuvée
Choix alimentaires sains pour commencer la journée
Pour bien maigrir le matin, privilégiez des protéines maigres, telles qu'un ou deux œufs, une tranche de dinde ou de jambon, ainsi que du fromage ou un produit laitier. Pensez également à inclure des graisses saines, comme de l'avocat, du saumon ou des fruits à coque. N'oubliez pas d'ajouter des fibres en consommant un fruit frais de saison. Enfin, intégrez des glucides complexes comme du pain complet ou du granola à base de flocons d'avoine.