Comment se tenir quand on court ?

Conseils pour la posture en course

Maintenez vos coudes près du corps et évitez de croiser vos bras devant vous. Assurez-vous que les mouvements de vos bras soient synchronisés avec ceux de vos jambes. Lorsque le pied droit touche le sol, le bras gauche doit s'avancer, et inversement. Évitez de serrer vos poings ou de balancer vos bras de manière trop intense.