Comment soigner une tendinite sur l’épaule ?

Traiter une tendinite à l'épaule

Pour soigner une tendinite de l'épaule, il est essentiel de suivre plusieurs étapes. Tout d'abord, il est recommandé de reposer la zone affectée afin de réduire l'inflammation. Appliquer de la glace pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour peut également aider à soulager la douleur.

Ensuite, après quelques jours, vous pouvez commencer à faire des exercices de réhabilitation doux pour améliorer la mobilité sans aggraver la condition. Il est important de consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic approprié et un plan de traitement personnalisé.

Enfin, des anti-inflammatoires peuvent être pris pour gérer la douleur et l'inflammation, mais il est conseillé de toujours demander l'avis d'un médecin avant de les utiliser.