Est-il bon de manger une omelette le soir ?
Réponse approuvée
Les bienfaits des œufs le soir
Les œufs sont une excellente source de tryptophane, un acide aminé essentiel à la production et à la synthèse de la sérotonine, que notre organisme ne fabrique pas de manière naturelle. Consommer des œufs peut donc contribuer à favoriser un sommeil réparateur, à condition de bien les digérer.